10 consejos para la prevencion de un infarto

1.Tanto mujeres como hombres deben realizar chequeos cardiovasculares periódicos.

2.La historia puede cambiarse trabajando sobre los factores de riesgo modificables.

3.Conozca sus antecedentes familiares y controle su glucemia periódicamente.

4.La única forma de saber si Usted es hipertensota es midiendo su presión regularmente.

5.Mídase el colesterol periódicamente. La forma natural de bajarlo es con dieta baja en grasas animales y actividad física diaria. No se automedique.

6.Dejar de fumar no es fácil pero es posible.
Consulte a su medico para que le indique cual es el mejor método de acuerdo a su personalidad.

7.Un par de zapatillas es el mejor aliado del corazón

8.Coma sano y siga la fórmula: comer poco y caminar mucho mantiene el corazón contento.

9.Busque un tiempo para la relajación y el descanso.

10.Hipertensión arterial: las condiciones coadyuvantes negativas son la ingesta excesiva de sal, el sobrepeso y el sedentarismo.